Biti lijep, zgodan, privlačan i popularan u današnje vrijeme je postao imperativ. Odlazak na tretmane uljepšavanja više nije stvar luksuza, nego svakodnevnica koju gotovo svi upražnjavaju. Svakako da trebamo brinuti o svom fizičkom izgledu, jer spoljašnji self je ono prvo što vidimo i mnogo toga nam kaže o osobi. Ali, postavlja se pitanje zašto radije biramo odlazak u kozmetičke salone nego odlazak na psihoterapiju?
Činjenica je da kozmetički saloni nude relativno brze i vidljive rezultate, što svakako nije slučaj kada je psihoterapija u pitanju. Sve usluge koje pružaju kozmetički saloni od frizure, manikure, masaže i mnogih drugih usluga pružaju nam osjećaj zadovoljstva. Taj osjećaj zadovoljstva pozitivno utiče na naše samopouzdanje, ali samo kratkoročno. S druge strane, psihoterapija je proces u kojem se suočavamo sami sa sobom – sa svojim strahovima, neprerađenim traumama, nesavršenstvima i manama. Iako rezultati psihoterapije nisu odmah vidljivi, rad na našoj suštini zahtijeva vrijeme i trud. No, najvažnije je to da su rezultati trajni i dugoročni. Kada završimo psihoterapijski proces i osvrnemo se na sebe, često shvatimo da smo postali bolji, emocionalno stabilniji i otporniji nego što smo bili prije terapije.
Uz to, još uvijek postoji stigma koja se veže za odlazak na psihoterapiju. Iako se o mentalnom zdravlju sve više priča, i dalje smo daleko od idealnog, jer iza kulisa ostaje uvjerenje da “slabići” ili “ludi” odlaze na terapiju. Za razliku od toga, odlazak u kozmetički salon je društveno prihvaćen, čak što više poželjan u društvu. Nema negativnih konotacija, naprotiv – ljudi često vide kozmetičke tretmane kao oblik luksuza i uživanja, dok je terapija još uvijek često povezana s nečim što je “neprihvatljivo” ili “stresno”.
No, uz svu privlačnost kozmetičkih tretmana, važno je naglasiti da oni nisu zamjena za psihoterapiju. Kozmetički tretmani nas mogu učiniti ljepšima, opuštenijima i samouvjerenijima, ali prava ljepota dolazi kroz suočavanje sa sobom i onim bremenom koje nosimo na leđima. Učinci psihoterapije nemaju zamjenu, psihoterapija nam pomaže da usvojimo nove, adekvatnije obrasce ponašanja i reagiranja, pomaže nam da upoznamo i cijenimo sebe, da postavimo granice i prekinemo transgeneracijske traume. Iako to možda na prvi pogled ne izgleda tako, psihoterapija nam pokazuje kako je život lijep i kako za svaki problem postoji rješenje. Ona nas uči kako da dišemo, jer, vjerovali ili ne, mnogi od nas nisu naučili pravilno disati kroz odrastanje.
Na kraju, želim naglasiti da ni jedno nije bolje od ovog drugog. Odlazak u kozmetički salon je odličan način da se osjećamo bolje i ljepše u svojoj koži, da priuštimo sebi te trenutke koji nas čine sretnijim i zadovoljnim. No, isto tako, bitno je prepoznati važnost brige o mentalnom zdravlju i ne ignorisati signale koje nam tijelo i um šalju. Kombinacija vanjske i unutarnje brige o sebi može nas dovesti do najbolje i najpotpunije verzije nas samih – a to je ono što je najljepše.
Belma Hajdarević
psiholog i psihoterapeut
